• Nabídka pohybové terapie a pohybového koučinku
  • Blog o pohybu
Listy snů

Osobní blog Anděly K. o životě, tvorbě a osobním rozvoji

  • O Anděle
  • Tvořím
  • Tančím
  • Píši
  • Přemítám
  • Žiji
  • Recenze
  • O Anděle
  • Tvořím
  • Tančím
  • Píši
  • Přemítám
  • Žiji
  • Recenze

Přečtěte si

  • O Anděle
  • Tvořím
  • Tančím
  • Píši
  • Přemítám
  • Žiji
  • Recenze

Kdo jsem?

Anděla Kubátová
Tanečně-pohybová terapeutka a pohybová koučka
Divoň, co vlastní bezedný pytlík nadšení, již sedmnáctým rokem amatérská tanečnice se zájmem o léčebný pohyb a o propojení pohybu s myslí a naší psychikou. Tanečně-pohybová terapeutka a pohybová koučka šířící lásku k pohybu, osobnímu rozvoji, duševnímu zdraví a všemu dalšímu, co miluje. Proto točí podcast a videa, a proto má speciální Facebookovou skupinu. A proto má také tenhle blog.
Více o mně

Kde to žije?

  • Eliška: Konečně nestudent, aneb Jak jsem se vypořádala se studiem a kam jsem se vrhla dál?
  • Raja Luthriela: Konečně nestudent, aneb Jak jsem se vypořádala se studiem a kam jsem se vrhla dál?
  • Anděla Kubátová: Konečně nestudent, aneb Jak jsem se vypořádala se studiem a kam jsem se vrhla dál?
  • Anděla Kubátová: O síle myšlenky
  • Eliška: O síle myšlenky

  • Ze života

    Návštěva Prague Coffee Festivalu

    21.10.2018 /

    To by to nebyl Mammut, a vlastně bychom to nebyli my, kdybychom se nevypravili na Prague Coffee Festival. Jakožto milovníci kávy jsme tam zkrátka i my museli chvíli pobýt. A jaké to bylo? Usaďte se a pojďte si s námi také vypít svůj šálek dobrého kafe!

    Číst dále
    Anděla Kubátová 22 Komentáře

    Mohlo by se vám také líbit

    Jak se nezbláznit z karantény?

    7.4.2020

    Láska ke třem pomerančům v Národním divadle

    23.5.2019

    Klubíčko roztomilosti

    10.11.2015
  • Ze života

    Jak Mammut navštívil Hohe Wand

    10.7.2017 /

    Spolu s přítelem jsme se ho ujali. Je malý, strašně roztomilý, je extrémně česací (vlásky má prostě a jednoduše dokonalé) a hlavně – jak jsme zjistili časem – je to nadšený cestovatel. Říkáme mu Mammut. Protože je to Mammut. A rozhodli jsme se, že spolu s námi bude cestovat. A kam vedla naše první společná cesta? Na ferraty do Rakouska!

    Číst dále
    Anděla Kubátová 13 Komentáře

    Mohlo by se vám také líbit

    Zpátky v sedle blogu

    1.7.2017

    Sněhová královna v divadle Minor

    11.11.2017

    Co ještě, ještě pod stromeček, aneb Dárky, které zaručeně potěší

    5.12.2019

Sleduj mě na Instagramu

andela__v_pohybu

andela__v_pohybu
💫 Usměj se dneska jen tak Proč? Protože ú 💫 Usměj se dneska jen tak Proč? Protože úsměv, úsměv redukuje stres. No ano. 🙏 Máš pocit, že se usmíváš křečovitě? Z donucení? Vůbec nevadí! Protože i to má svoje benefity. Proč? Je to jednoduché. I malý úsměv vyplavuje dopamin a serotonin. A přesně to dělá z úsměvu zcela přirozené a přírodní antidepresivum. 👉 Zároveň ale úsměv ještě navíc zvyšuje sebevědomí! A to, to už se vyplatí! Já sama jsem měla období, kdy jsem se moc nesmála. Pamatuji si, jak nám vždy na baletě říkali “a hlavně se usmívejte!” Tehdy jsem vůči tomu měla averzi. Já když tančím, tak mám spíše svůj přemýšlivý výraz. 🌸 Každopádně ale to nic nemění na tom, že cítím, že je úsměv velmi léčivý a často se jen tak usměji na některé kolemjdoucí. Možná máš pocit, že zrovna dnes nic za úsměv nestojí. Že máš den blbec a že se nic nedaří tak, jak by mělo. Ale věz. I to, že ti zasvítí paprsek slunce na tvář, je důvod k úsměvu. Tak se zastav, v klidu zavři oči, nech se sluncem pohladit a usměj se. ❓Tak co? Už ses dnes usmála? A proč? Poděl se! 👉 P.S. Přesně tohle bude i jedno z témat minikurzu Abeceda sebelásky, který proběhne on-line od 7.3 do 21.3. Přihlášení se do něj ještě dnes přes odkaz v BIU! #usmev #úsměv #smich #terapie #sebeterapie #psychohygiena #uzkostnaporucha #úzkosť #uzkost #deprese #ppp #sebelaska #sebeláska #prijeti #dusevnizdravi
💫 Pohyb jako zrcadlo duše To, že naše pohy 💫 Pohyb jako zrcadlo duše To, že naše pohyby zrcadlí to, jak se cítíme a jací jsme, to už ode mě víte. Ale jak konkrétně? 💃 Krásně to je vidět na úplně nejpřirozenějším pohybu, který existuje. Na chůzi. Sledovali jste se někdy, jak chodíte? 👉 První, co se dá vysledovat, zda chodíte pomalu, nebo rychle a zda jste schopni při chůzi ještě sledovat okolí, nebo zkrátka jdete “přímo za nosem”? - pokud jdete pomalu, tak jste pravděpodobně klidní a přemýšliví a nejspíš budete požitkáři - když jdete rychle, máte rádi akci, nebojíte se jít přímo za svým cílem, pravděpodobně budete trochu střelci - a pokud se nerozhlížíte, tak se nejspíš nebojíte jít za svým cílem. A to skoro přes mrtvoly. - a naopak, když jste schopni se rozhlížet, poukazuje to, že jste schopni zvládat více věci najednou Ano. Stačí málo. Ale tělo a vaše pohyby o vás mnohé prozradí. ❓Tak co? Jak chodíte vy? A nezapomeňte pak ve stories hlasovat, zda na vás tenhle popis sedí, nebo ne. #chuze #pohybjezivot #pohyb #pohybovaterapie #tanecniterapie #terapie #duse #dusevnizdravi #osobnirozvoj #osobnyrozvoj
💫 Tanec jako lék Když jsem byla dítě ško 💫 Tanec jako lék Když jsem byla dítě školou povinné, tak se zrovna kolem mě děly ty nejhorší věci. Rozvod rodičů, neustálé běhání po doktorech - a další. 👉 To vše se na mě podepisovalo. Neustálý stres a neklid si vzal svou daň. V podobě různých tiků. Většinou to byly různé divné úšklebky, nebo poulení očí, protože jsem měla neustále pocit, že mám slepené obočí. Případně nějaké škubání hlavou a hlavně extrémně zrychlené pohyby. To vše mě můj pobyt na prvním stupni ZŠ doprovázelo. Ale byly chvíle, kdy ne. Jediné, kdy jsem na tyhle věci zapomínala, byly chvíle strávené na tanečních hodinách. 💃 Tehdy jsem mohla zapomenout na okolní dění a jen jsem si užívala to, co jsem milovala. Mohla jsem být jen sama se sebou a v rámci tance a pohybu vybít všechny smutky, stresy a napětí, kterého jsem se jinak zbavit nemohla. A přesně tohle byly chvíle, kdy mi docházelo, že tanec je něco víc. Že to není jen pohyb, jen pohyb na hudbu. Ale že když se do něj ponořím, mé nastavení duše je najednou úplně jiné. 🌸 A to je základní premisa tanečně-pohybové terapie. Odvést myšlenky jinam, zpracovat všechny negativní emoce skrze tělo a vypustit ven napětí. A že to funguje, to už vám snad ani připomínat nemusím. 👉 z tiků mi dnes zůstal už jen jeden jediný. Ale to už je spíše zlozvyk, než tik. A i toho se doufám brzy zbavím. ❓Co vy? Máte také tanec, nebo jakýkoliv pohyb, jako lék? #tanec #tanecniterapie #pohybovaterapie #pohybjezivot #pohyb #úzkosť #deprese #uzkost #uzkosti #uzkostnaporucha #dusevnizdravi #psychohygiena #lecba
💫 Valentýn, láska, sebeláska Láska k sobě 💫 Valentýn, láska, sebeláska Láska k sobě samé. Sebeláska. To je to, co mě napadne jako první, když se řekne láska. 👉 Byly doby, kdy jsem proti slovu sebeláska strašně brojila. Připadalo mi, že je prázdné a že se za něj dá ledasco schovat. I negativního. Ale postupně jsem pochopila jeho původní význam a začala jsem mu věnovat větší pozornost a dokonce jsem ho začala i sama propagovat. Pro mě je sebeláska sebepřijetí. Přijetí sebe samé se vším všudy, se všemi klady i zápory, dokonalostmi i nedokonalostmi. 🌸 Zkrátka tzv. spokojené balancování osobnosti A co udělat pro sebelásku? Je to v podstatě jednoduché. 👉 Kupte si něco hezkého, co vám udělá radost 👉 Napište si, co se vám na sobě líbí 👉 Opečujte se ráno pleťovou maskou a vodičkou 👉 Jděte na procházku 👉 Čtěte si chvíli V podstatě, do sebelásky patří veškeré činnosti, kdy něco uděláte “jen pro sebe” bez toto, aby vás někdo rušil. P.S. Protože je ten Valentýn, a protože mám pohybový kurz, který se sebeláskou zabývá, nabízím pouze dnes slevu 20% na tento kurz “Pohybem k sebelásce” (odkaz ve stories) a tu: https://andelakubatova.cz/pohybem-k-sebelasce/ 👉 S kódem “sebelaska”, který zadáte při nákupu! Tak do toho pojďte se mnou! ❓A teď by mě zajímalo. Jak sebelásku vnímáte vy? #sebelaska #sebeláska #osobnirozvoj #osobnostnyrozvoj #terapiesdilenim #terapie #pohybjezivot #pohyb #ppp #úzkosť #uzkost #deprese #telo #valentyn #onlinekurz #akce #sleva
💫 Ty nejsi tvoje diagnóza! Také to možná z 💫 Ty nejsi tvoje diagnóza! Také to možná znáte. Přijdete k doktorovi a ten vám řekne: “no, vaše diagnóza je XY”. A vy se najednou začnete cítit podle ní. 👉 Ale přitom, vaše diagnóza není to, co vás utváří a určuje. Já mám tři nemoci. Podle nich nemůžu jíst lepek, měla bych mít špatné kosti, ochablé svaly, nateklé klouby a ještě stále kratší jednu nohu. 🙏 Ale moje maminka mě vždycky, když jsme byly v nemocnici (a vlastně celý můj život) učila neplakat nad tím, co mám. Ale učila mě žít. Žít s tím, co mám a nebrat to jako omezení. 💫 Jak to dopadlo? Vyrostla jsem, noha mi dorostla, klouby přestaly natékat a já, já jsem v podstatě zdravý člověk. Ano. Nemohu jist lepek, ale… to je tak jediné. Tohle bohužel opravdu s tím, jak uvažuji a jak myslím nesouvisí. Myšlenkami střevo zpracovávat lepek nenaučim. Ale co tedy chci dnes předat vám? Ať už je vaše diagnóza, kterou vyřkne váš doktor, jakákoliv. Neurčuje vás. Ať už je to fyziologická, nebo psychická patologie, stejně - vy nejste vaše nemoc. 🌸 Vy jste vy. Je jen na vás, zda necháte tuhle nemoc určovat váš život, nebo zda ho budete žít dál tak, jak nejlépe umíte. 💫 Nenechte se ovlivnit, Žijte. Vy jste vy! Dokážete ohromné věci! Ať už vám váš doktor řekl cokoliv. #nemoc #diagnoza #patologie #dusevnizdravi #duse #duše #lecba #terapie #terapiesdilenim #pohybjezivot #úzkosť #deprese #uzkostnaporucha #turenuvaslasfuerzas #celiakie
✨ Balanc Celý život je o hledání balancu, ✨ Balanc Celý život je o hledání balancu, o vyvažování všeho v nás i kolem nás. A přesně tohle nám krásně reflektují rovnovážné pozice. 👉 Pokud vám jdou dobře rovnovážné pozice (byť jenom to, když si stoupnete jen na jednu nohu), tak váš vnitřní balanc a rovnováha funguje krásně. Pokud se různě kývete ze strany na stranu, je třeba na té vnitřní rovnováze trochu zapracovat. ❓Jak jdou rovnovážné pozice vám? Ale co je vlastně rovnováha? To není žádný stálý stav. Je to neustálé vyvažování, neustálý pohyb, práce celého těla duše, kdy stále hledáme zlatou střední cestu. 🙏 co to znamená? Že hledání balancu je celoživotní záležitost. Je to stálé učení, kdy vyvažujeme sami sebe v poryvech okolního dění. 💫 Pamatujte na to. Nejprve musíte znát oba extrémy, jin a jang, světlo a tmu, abyste mohli vyvážit ten zlatý střed. Bez toho to zkrátka nejde. #rovnovaha #dusevnizdravi #terapiesdilenim #pohybjezivot #terapie #pohyb #osobnírozvoj #osobnirozvoj #rust #vyvazeni #protiklady
💫 Minulost neurčuje, kdo jsme teď… Ano. Ov 💫 Minulost neurčuje, kdo jsme teď… Ano. Ovlivňuje nás, ale můžeme se z toho vlivu vymanit. Můžeme si vydláždit úplně novou cestu. Nemusíme jít tou, která leží vyšlapaná před námi. 👉 Co tím chci říct? Jsem z rozvedené rodiny. Můj otec od nás odešel, když mi bylo osm. Tehdy jsem to nechápala. Cítila jsem ale, že je něco špatně. Věčné hádky a křik tomu nasvědčovaly více než dost. ✨ I tak si ale pamatuji výjev, kdy jdu s panenkou za tátou a “ústy panenky” ho přemlouvám, aby zůstal. Nezůstal. A postupně - ztratil zájem úplně. Co jsem si z toho odnesla? Několik věcí. Jedna z nich byla, když jsem se snažila zůstávat v toxickém vztahu jen proto, abych měla pocit, že se nerozpadne vztah další. 👉 A další věc - snažila jsem se být pořád nejlepší. To, že jsem vyhodnotila otce jako někoho, kdo věci vzdal a odešel, jsem si přenesla do běžného života. Tlačila jsem na sebe, na známky ve škole, nesnášela jsem se, když se mi něco nepovedlo. Brala jsem to jako že jsem zklamala mé nejbližší okolí. Pak, když jsem byla starší, jsem si to ale vyhodnotila. Já se zkrátka stále snažila být lepší, než táta. Neustále. A když jsem si to takhle popsala, došlo mi, že nemá cenu se za tou dokonalostí hnát. ✨ A začala jsem si právě tvořit tu mou cestu. Vlastní. Kdy jsem si veškeré vlivy okolí začala uvědomovat. 🌸 Nemusíte. Nemusíte žít ve stínu vaší minulosti. Když si ten stín uvědomíte, je možné ho prozářit! Žijte! Buďte! #rozvod #rozvodrodicu #minulost #toxickyvztah #toxickypartner #rodice #rodic #dusevnizdravi #psychika #duse #duše
O pohybu koluje mnoho mýtů, které třeba zrovna O pohybu koluje mnoho mýtů, které třeba zrovna i vám brání se do pohybu dostat. Znáte některý z nich? 1. Pohyb je pro vyvolené - hloupost. Pohyb v té nejpřirozenější formě, je pro každého z nás. Protože k pohybu jsme byli stvoření. A jak ráda říkám - chodit umíme všichni. 2. Při pohybu se musím zapotit - ale vůbec ne. O tom to není. Cílem pohybu je cítit se po něm dobře. Získat novou energii. Protáhnout tělo. Ale rozhodně není cílem se zapotit. 3. Hýbat se musím alespoň hodinu - také máte ten pocit, že aby byl pohyb účinný, musíte v něm strávit hodiny denně? Vůbec ne. Ono stačí 10min! Stačí málo a už to málo tělu prospěje. 4. Hýbat se musím každý den - taky ne! Odpočinek je taky moc důležitý. A právě i odpočinkový den, kdy může tělo zrelaxovat, je třeba zařadit. 5. Za pohybem musím do fitka - hýbat se můžete kdykoliv, kdekoliv, bez jakýchkoliv pomůcek. Ani tu podložku na cvičení nepotřebujete. K pohybu vám stačí vaše tělo. Nic víc nepotřebujete. A pokud se ptáte po nejjednodušší a nejdostupnější formě pohybu, je jí chůze. Prostě - procházka. Pohyb není opravdu žádná věda. A je tu pro každého. ❓Tak co? Slyšeli jste nějaký podobný mýtus? Případně - podlehli jste vy nějakému? #cvicimczsk #cvicenidoma #cvicimdoma #cviceni #pohybjezivot #pohyb #pohybovykouc #pohybovykoucink #koucink #radost #telo
💫 Pohyb je všude kolem nás Pohyb těla a po 💫 Pohyb je všude kolem nás Pohyb těla a pohyb duše. Dva pohyby, o kterých mluvím. Pohyb těla je ten, když se zvedneme ze židle, jdeme se projít, když cvičíme. Pohyb duše jsou všechny naše vnitřní pohnutky, pocity, myšlenky, emoce. To vše je v neustálém pohybu. Ale když před ostatními mluvím o pohybu, tak se setkávám s různými odezvami. Často slýchávám něco jako “já jsem hrozný dřevo!”, nebo “pohyb není nic pro mě”. Ovšem, takových chvílích já jen vrtím hlavou 👉Proč? Protože když se nad tím zamyslíte, tak pohyb je všude kolem nás a v nás. My se s pohybem rodíme, naše tělo je k pohybu stvořené. A v podstatě - i když sedíme, tak se hýbeme. Protože přeci i dech je pohyb. V těle neustále probíhá látková výměna, proces trávení - a to všechno je také pohyb. Pohyb je ta nejpřirozenější věc, která nám je vlastní, stejně jako všem ostatním živým tvorům. 🤸‍♀️ A proto, když mi někdo řekne: “já se neumím hýbat”, ptám se “a chodit umíš?” Často totiž máme o pohybu a cvičení takovou představu, že je to něco pro “vyvolené, kteří chodí do posilky”. Ale tak to není. Hýbat se můžeme každý. Zkuste proto zařadit pohyb do běžného života i vy. Jak? 👉 Jděte se alespoň na chvíli projít 👉 Když vaříte, zkuste se postavit rovně, vytáhnout se vzhůru za temenem hlavy, vztáhnout ruce ke stropu vaší kuchyně a nejdřív se vytáhnout za pravou a pak za levou 👉 To samé, když čekáte na zastávce. Opět. Zkuste se jen tak narovnat. Možnosti k pohybu je všude plno. A už jen to, že se nadechnete. Vědomě. Do břicha a do beder, tak už jen tím rozpohybujete tělo více, než když dechu nebudete věnovat žádnou pozornost. 🙏 Tak co? Hýbali jste se už dnes? A jak? #pohybjezivot #pohyb #pohybovenavyky #pohybovykoucink #pohybovykouc #cvicim #cviceni #cvicenidoma #cvicimczsk #motivace #motivacejinak
Je to skoro týden, co jsem si založila tenhle no Je to skoro týden, co jsem si založila tenhle nový Instagram a už je vás tu 111! Jste naprosto úžasní! Díky, díky, díky! 🧘🏻‍♀️ Každopádně v tuto chvíli je na čase se vám nově příchozím představit. 👉 Jsem Anděla, tanečně-pohybová terapeutka a pohybová koučka. Odmala jsem milovala tanec a vím, jak moc je pohyb zázračný. Sama nejsem zdravý člověk. 🌸 Ve třech letech jsem pořád moc neprospívala. Byla jsem malinká, často mi nebylo dobře, často jsem byla nemocná a právě jedna hnusná horečka mi rozjela zánětlivé onemocnění. Juvenilní artritidu. 👉 To v reálu znamenalo, že mi natékaly klouby, kvůli čemuž mi jedna noha najednou rostla rychleji, než druhá. Ano. Měla jsem kratší nohu. Aby toho nebylo málo, ještě mi pak během všech kontrol zjistili dvě další nemoci. Celiakii (tedy nemoc, kdy tělo nezvládá zpracovávat lepek) a pak Turnerův syndrom. To je zase genetická záležitost, kdy - v mem případě - jsem měla hlavně nedostatek růstového hormonu. Kdybych si ho do mých 15 let nepíchala, neměnila bych dnes mých 155cm, ale pravděpodobně nějakých 142cm. 🙏 Ale všechny tyhle věci jsem přecházela s dětským optimismem. Někdy , trochu s nadsázkou, říkám, že jsem ho na jejich léčbu vyčerpala, ale - co si budeme povídat, teď se mi konečně vrací. Ale hlavně - hlavně jsem vždy měla tanec. Tanec byl pro mě lék. Když jsem tančila, zapomněla jsem na všechny své nemoci a trable. A tyhle pocity jsem si přenesla i dál a když jsem se rozhodovala, čemu se chci věnovat, tak jsem přes Copywriting, marketing, učení tanečků ve školce, uvaděčkování v divadle a koordinaci výzkumných projektů nakonec konečně dostala k tomu, že tu léčebnou sílu tance a pohybu, chci sdílet a ostatními. A že chci i ostatním potřebným skrze pohyb pomáhat. 💫 A proto jsem tu! Postupně vám odhalím ještě další věci a části mého příběhu, protože i za těch mých 26 let života, jsem toho zvládla prožít více než dost. ❓Co je pro vás ten nejlepší lék na vaše trable? Podělte se! #terapie #terapiesdilenim #pohybjezivot #úzkosť #uzkost #nemoc #zdravi #celiakie #turneruvsyndrom #motivace #motivacejinak #sdilenimotivuje
💫 Objetí je základem psychohygieny „Pro b 💫 Objetí je základem psychohygieny „Pro běžné přežití potřebujeme čtyři objetí denně, pro prevenci, co se spokojenosti a zdraví týče pak osm, a pro růst a osobní vývoj ideálně 12 objetí během dne,” Alespoň tak o tom mluví psycholožka Virginie Satirová. 👉 Co k tomu dodat? Rozhodně to, že objetí je skutečně pro nás velmi důležité. Dodává nám pocit pohody, bezpečí a přijetí. Z vědeckého hlediska se do těla při objetí vylučuje hormon oxytocin, který je zodpovědný za zvýšení optimismu i sebevědomí, a který zároveň snižuje stres, pocity úzkosti i krevní tlak. 🙏 Objetí je také velmi důležité pro sebelásku. Ať už objímáme my sebe, nebo nás objímá někdo jiný. Myslete na to! I to je důvod, proč jeden ze dnů on-line kurzu Pohybem k sebelásce je věnovaný právě objetí. 👉 Jak obejmout tělo, víme. Ale je možné obejmout i duši? No jistě. Prvně - když obejmeme tělo, tak duše pocítí přesně ten klid a přijetí, které potřebuje. Ale víte, jak duši obejmout myšlenkou? No přeci - když se pochválíte. Pochvala je takové objetí pro duši. A stačí, když se vy sami pochválíte! Tak do toho! ❓Pochvalte se v komentáři! Za cokoliv! #dusevnizdravi #duse #duše #terapie #osobnirozvoj #osobnirazvoj #prijeti #sebeprijeti #úzkosť #uzkost #deprese #klid #sebelaska #sebeláska
💫 “A jak jsi se vlastně k té tanečně-pohy 💫 “A jak jsi se vlastně k té tanečně-pohybové terapii dostala?” To je otázka, kterou dostávám velmi často. A tak jsem se rozhodla, že jí budu věnovat samotný příspěvek. 💃 To bylo tak. Tanec jsem milovala od mala. Už od mých dvou let jsem se různě hýbala do hudby a mou maminku vždy častovala slovy “maminko, prosím tě, tanči!” 🙏 A pak mě maminka, také v takto útlém věku, vzala do divadla na taneční představení, které choreografoval známý český choreograf Jiří Kylián. V rámci přestávky bylo možné jít na jeviště, kde stály dvě veliké obrazovky, na kterých běžela různá taneční videa. A já na tom jevišti, před jednou z obrazovek, začala tančit. ✨ Ale aby toho nebylo málo, v tu chvíli šel po jevišti sám Jiří Kylián a prohlásil: “z tebe jednou bude baletka, viď?” A já od té doby říkám, že on může za ten směr, kterým jsem se vydala. 😄 No. Ale dál. Začala jsem chodit do tanečního oddělení základní umělecké školy, pak jsem pokračovala různými kurzy, ale pořád jsem cítila, že je tanec něco víc, než pohyb. Že mi je po něm zkrátka dobře. 💫 Ráda jsem říkala, že se ze všech svých problémů vytančím. No, a když jsem se pak rozhodovala, kam se v životě vrtnout, našla jsem právě studium tanečně-pohybové terapie a věděla jsem, že je to to ono! A taky bylo! A už bych neměnila. Propojení pohybu, tance, hudby a pomáhá ní druhým, to je to, co mě tolik naplňuje. ❓Jak jste se vy dostali k práci, kterou teď děláte? A máte pocit, že je to “ta vaše?” #poslani #tanec #terapie #pohybjezivot #pohyb #pohybovaterapie #tanecniterapie #radost #dusevnizdravi #podnikani #duse #duše
💫 Intuice, energie, pocity… Těsně před t 💫 Intuice, energie, pocity… Těsně před tím, než se stala ta nemilá věc s hacknutím mého Facebooku, jsem měla takové - dost divné pocity. ✨ Má kreativita a chuť tvořit šla na nulu, a to jak v tom “sociálním světě internetu”, tak třeba v pohybu a tanci. Měla jsem chvíli takový divný pocit, jako bych to nebyla ani já. Jako by mě někdo “vysával” na dálku. A pak se to stalo. 🙏 A já teď uvažuji. Souviselo to s tím? Nepřipravoval se tenhle “útok” už nějaký čas? Neměla jsem tomu pocitu věnovat větší pozornost? Asi by mě nikdy nenapadlo si tyhle věci spojovat, ale na druhou stranu - když mám teď sítě nové, tak ten pocit úplně zmizel. Najednou mám zase chuť tvořit, mám sílu a energii a zase se cítím “úplná”. 👉 Někdy se mi tyhle věci dějí. Takový ten pocit “že bych měla něco udělat”. A když ho neposlechnu, tak se většinou stane něco, co si s tím pocitem zpětně spojím a řeknu si “jo, měla jsi tehdy udělat tohle”. ❓ Znáte to taky? Míváte tyhle pocity, intuitivní myšlenky, ty “nadmyšlenky a vhledy” - ono je asi jedno, jak to nazveme, ještě před tím, než se něco stane? 👉 Já říkám, že náhody neexistují. Protože se mi v životě stalo tolik věci, které se sebou souvisely a navazovaly na sebe, že to zkrátka nebyly náhody. Nemohly být. Tak nejspíše, alespoň dle mé filozofie, nebylo ani tohle. ❓Jak vnímáte náhody vy? #nahody #nahoda #osobnirozvoj #osobnirazvoj #dusevnizdravi #duše #energie #intuice #pocit #osobnost #myslenky #myšlenky
💫 Vděčnost. Vděčnost je pro mě nejzákla 💫 Vděčnost. Vděčnost je pro mě nejzákladnější pozitivní emoce. Vděčnost nám umožňuje na svět hledět úplně jiným způsobem. Kultivuje naši duši a utváří naše vnímání. Snažím se alespoň jednou za čas si sednout a zvědomit si, za co jsem v daný okamžik vděčná. Ať už jsou to veliké věci, jako zdraví, domov, manžel… nebo malé věci, jako krásná procházka. 🙏 Ale - upřímně, ta vděčnost, kterou prožívám teď já, je nepopsatelná a budu z ní žít ještě dlouho. ✨ Vděčnost za vás! Za mé úžasné sledující! Za podporu, které se mi od vás dostávalo včera, když jsem byla offline a dnes, když jsem se vrátila. Díky vám je ten návrat takový, jaký je. Úžasný. Připadám si, jako bych se vracela domů. Mezi své. 💫 Jste prostě skvělí! Ta energie, kterou od vás dostávám, mě neskutečným způsobem nabijí! Moc děkuji! Jsem vděčná, že jsem vás mohla potkat a že tu můžeme společně ve vodách instagramu trávit čas. ❤️ S vámi se toho nového začátku vůbec nebojím. ❓Co vy? Podělte se s ostatními. Za co jste teď vděčni vy? #vdecnost #vděčnost #dekuju #uzasne #jsemzpet #podpora #novyzacatek #zacatek #start #sdilenimotivuje #sdileni
🌸 Ahoj! Tak to jsme my. Anděla a Oma. Dvojka 🌸 Ahoj! Tak to jsme my. Anděla a Oma. Dvojka, která se bude objevovat na tomhle účtu. Postupně se o nás dozvíte víc, ale pro začátek, můj příběh. 🧘🏻‍♀️ Už mě někteří znáte z mého minulého účtu, který měl naštěstí stejný název, jen o jedno podtržítko kratší. 👉 Inu stalo se, že mi byl hacknutý účet na Facebooku a následně zneužitý pro nějakou zakázanou aktivitu. Facebook mi účet zablokoval a s nim i původní Instagram. Bohužel. 🥺 Co vám budu říkat. Snažila jsem se udělat vše proto, abych ho získala zpět, ale protože jsem “byla ta zlá”, Facebook se se mnou nechtěl bavit. Žádný formulář, který byl určený pro vznesení námitky, nefungoval v mém případě. Všechny možnosti jsem měla zablokované. Automaticky. Žádná šance. Podle Facebooku “toto rozhodnutí přezkoumali a nelze vzít zpět”. Ano. V první chvíli jsem to obrečela. Roční práce na instagramu člověka zamrzí. Ztráta skupiny na Facebooku a stránky na Facebooku taky zamrzí.. 🙏 Ale co naplat. Zkusila jsem se na to podívat z jiného úhlu pohledu. “Máš teď možnost začít znova. Ta Facebook čistka, na kterou ses chystala, se stala sama!” Takže - v podstatě to mám bez práce. Beru to jako nový svěží začátek. Důležité je věci hlavně nevzdávat. Všechno jde, když se chce, jen je důležité najít si tu cestu! 💫 Ale! Hlavně to nevzdávat! A tak mě tu máte zpět! V plné síle a teď už i v radosti! Budu s vámi dále sdílet mé myšlenky, příběhy z běžného života, pohybové inspirace a inspirace pro duševní zdraví a osobní rozvoj. 🙏 Tohle hacknutí účtu mě ve výsledku mnohé naučilo. 💫 Život jde dál! Ukazuje nám nové a nové příležitosti. A já tohle beru jako jednu z nich! ❓ A jaké jste měli minulé dny vy? #novyucet #andelavpohybu #vnitrniklid #tanecniterapie #pohybovaterapie #pohyb #prilezitost #novyzacatek #zacatek #pozdrav #jsemzpet #osobnirozvoj #dusevnizdravi #motivace
Follow on Instagram

Odebírej můj YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=mkRADOmU55U
Podcast Hýbaj
Podcast Hýbaj

Podcast o pohybu, léčbě pohybem, duševním zdraví a osobním rozvoji. O tom, že pohyb duše a pohyb těla úzce souvisí a o tom, jak harmonizovat vnitřní já a být nejlepší verzí sebe samých.
Jsem pohybová koučka a taneční a pohybová terapeutka. Tanec a pohyb mě provází celým mým životem a teď přišel čas tuhle vášeň sdílet i s ostatními. Tak pojďme společně rozhýbat váš svět!
Najdete mě také na instagramu @andela_v_pohybu a na webových stránkách www.andelakubatova.cz.

Co se stalo a událo. Aneb novinky v podcastu a novinky u Anděly v pohybu.
byAnděla Kubátová

Změna je život. A já své věci měním též. Co konkrétně? Co nového vás čeká? Co konkrétně se děje s podcastem? To se dozvíte v téhle rychloepizodě.

Co se stalo a událo. Aneb novinky v podcastu a novinky u Anděly v pohybu.
Co se stalo a událo. Aneb novinky v podcastu a novinky u Anděly v pohybu.
18.4.2022
Anděla Kubátová
Podcast Hýbaj no.5 – aneb Jak na psychohygienu
6.1.2022
Anděla Kubátová
Podcast Hýbaj no.4 – aneb Jak najít své poslání?
4.12.2021
Anděla Kubátová
Podcast Hýbaj no.3 – aneb Každý jsme tanečník
5.11.2021
Anděla Kubátová
Podcast Hýbaj no.2 – aneb Proč je pohyb tak zásadní
19.10.2021
Anděla Kubátová
Podcast Hýbaj no.1 – aneb Proč tu vlastně jsem?
18.10.2021
Anděla Kubátová
Search Results placeholder
Stránky jsou archivovány Národní knihovnou ČR
  • O Anděle
  • Tvořím
  • Tančím
  • Píši
  • Přemítám
  • Žiji
  • Recenze
Ashe Šablona od WP Royal.