VŠE JE V NAŠEM TĚLE PROPOJENÉ.
Když se nebudeme dostatečně hýbat, budeme méně spokojení sami se sebou, budeme mít mnohem depresivnější náladu a nebudeme si života tolik užívat.
✔️ Díky sportování a pohybu se do našeho mozku uvolňuje hormon endorfin. Ten je označován jako hormon štěstí. Je zodpovědný za naši dobrou náladu, nadhled a pocit štěstí.
✔️ Nebudeme-li se hýbat, bude tak strádat naše psychika.
✔️ Pohyb rozproudí lymfu, která nám pak pomůže zbavit se všech škodlivých látek z našeho těla – kdybychom se nehýbali, tohle odstranění proběhne mnohem obtížněji.
Proto nezapomínejte i v téhle době se alespoň na chvílí hýbat. Ideální je zajít si na procházku, nadýchat se pořádně čerstvého vzduchu, případně se jít proběhnout.
❓ Proč je pohyb důležitý přímo pro vás? A jaký pohyb vlastně preferujete? ... See MoreSee Less
Photo
Protože online aktivit a skupin, kde můžeme sdílet nálady, dojmy, kde se můžeme vzájemně podporovat a vzájemně se něco naučit - takových není nikdy dost, založila jsem skupinu, která bude navazovat na blog #listypohybu.
Jejím hlavním cílem je vést ke správnému pohybu, říct si, jaký pohyb je skutečně zdravý a jak se člověk může hýbat i v této době, aby to bylo efektivní a aby to bylo prospěšné.
Pojďme společně do pohybu! 👍
Sdílejte a zvěte přátele. Čím více nás ve skupině bud, tím lépe se nám bude pracovat a nasávat. 😇 ... See MoreSee Less
